Trainingskarten Faszien-Fitness: 55 Trainingskarten - Beweglichkeit & Kraft für den ganzen Körper

Jetzt im größeren Format: 8 × 12 cm! Trainingskarten Faszien-Fitness – Beweglichkeit & Kraft für den ganzen Körper Halten Sie Ihr Gewebe elastisch, lösen Sie Verspannungen und beugen Sie Schmerzen vor – mit regelmäßigem Faszientraining stärken Sie Beweglichkeit, Kraft und Regeneration. Dieses handliche Kartenset umfasst 50 Übungen für alle Körperbereiche, anschaulich erklärt mit Farbfotos und leicht verständlichen Texten. Neben Übungen zur Förderung der Stärke und Elastizität des Fasziengewebes enthält das Set Beweglichkeitsklassiker sowie Selbstmassage-Techniken, ergänzt durch komplette Trainingseinheiten für den gesamten Körper. Entwickelt von: Ronald Thomschke und Benno Paulitz – erfahrene Sportdozenten, deren Konzepte sich bereits tausendfach bewährt haben. Für alle Altersgruppen geeignet Ideal für Anfänger und Fortgeschrittene Abwechslungsreiche Übungen mit Farbfotos Kompakt, praktisch und leicht verständlich Praktisch, kompakt und effektiv – Ihr täglicher Begleiter für mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden.