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Sobre este libro
En este libro aprenderás a: Frenar ataques de pánico (Cap. 1) Dormir profundamente (Cap. 2) Eliminar tensión muscular (Cap. 6) Recuperar la energía (Cap. 3) Mejorar tu digestión (Cap. 5) Concentrarte sin esfuerzo (Cap. 4) Controlar la ira (Cap. 7) Hablar con seguridad (Cap. 9) Soltar emociones bloqueadas (Cap. 10) Parar la rumiación mental (Cap. 11) Aumentar tu resistencia (Cap. 8) Y mucho más… Este libro expone los principios respiratorios que caracterizan a las personas que regulan su sistema nervioso. A través de técnicas concretas y la experiencia de un profesional, aprenderás a dominar tu cuerpo y a recuperarte del estrés.