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Sobre este libro
Una de las claves de la relajación está en seguir una serie de hábitos sencillos, como llevar una dieta saludable, realizar ejercicios suaves y dormir de manera adecuadad. Sin embargo, a menudo la ansiedad y la fatiga hacen acto de aparición en los momentos más inoportunos: en una reunión importante, en el curso de nuestro trabajo o al volante del automóvil.
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