Comparativa de precios
Eligiendo bien ahorras hasta 5,70 € entre la librería más cara y la más barata.
Precio más bajo en los últimos 30 días: 15,15 €
-
Amazon
Más barato
13,95 € Envío gratisTotal 13,95 € El más barato 2 díasPrecio consultado el
-
El Corte Inglés
15,15 € 15,95 € Envío 2,95 €Total 18,10 € +4,15 € 4 días -
Imosver
15,15 € Envío 4,50 €Total 19,65 € +5,70 € 5 días
Los precios y la disponibilidad pueden variar. Cada oferta indica cuándo se consultó su precio si no es reciente.
Sobre este libro
"Mindfulness, es atención plena en el momento presente. Nos brinda un conjunto de herramientas que aumentan nuestro bienestar y nuestras capacidades y que aplicándolas día a día, entrenando la mente y el cuerpo, reducen el estrés, la ansiedad y nos hacen gestionar las emociones de una forma adecuada. Pero no solo eso, de esta forma, en pocos pasos, a través de: la conciencia, la aceptación de las cosas y el uso del placer, lograremos: ser más creativos, modificar los hábitos no saludables y disfrutar más de la vida, apren¡diendo a observar las situaciones y a dar la respuesta adecuada a cada una de ellas. Puesto que los problemas son fundamentalmente prácticos y no filosóficos, para resolverlos se necesita un sistema y apartir de ese sistema, se debe crear una técnica. La técnica que aquí presentamos, no requiere mucho esfuerzo, si se le dedica algún tiempo y el autor la llama: ""método de auto-disciplina por contrato"". Cuando lo pones en práctica, tienes en cuenta algunas costumbres negativas que quieres corregir, algunos hábitos que deseas adquirir y, al mismo tiempo, te fijas en esos pequeños placeres que te permites normalmente. Trabajando la relajación, el auto-ente.
Libros relacionados
-
Arte de parar EL DOMINIO DE LAS EMOCIONES MEDIANTE LA MEDITACION
16,50 €
3 preciosAmazon · envío gratis
-
BUDA, LA LUZ DE ASIA
18,95 €
3 preciosImosver · envío 4,50 €
-
El estómago habla: La tragedia de la nutrición
11,90 €
3 preciosAmazon · envío gratis
-
EL PENSAMIENTO, SUS IMÁGENES Y VIBRACIONES: Ilustrado a color con representaciones de los pensamientos
15,15 €
3 preciosAmazon · envío gratis