Guardia Civil Escala de Suboficiales y Oficiales. Pruebas físicas

'Este libro está dirigido a la preparación de las pruebas físicas para el ingreso en los centros docentes de formación, para la incorporación a las Escalas de Suboficiales y Oficiales de la Guardia Civil, según se especifica en la Orden PCI/362/2019, de 20 de marzo, de la Dirección General de la Guardia Civil, publicada en el Boletín Oficial del Estado núm. 76, de 29 de marzo de 2019, por la que se regula la realización de las pruebas físicas en la Guardia Civil.Mediante la realización de un test físico inicial, el aspirante podrá conocer su estado físico actual, identificar su situación de partida y planificar su entrenamiento para la superación de las cuatro pruebas físicas. En el libro se incluyen, además, distintos programas de entrenamiento en función del tiempo disponible, pautas para entrenar cada prueba, orientaciones nutricionales para optimizar el rendimiento y asegurar el éxito y consejos para los días previos a las pruebas.Esperamos que este material cumpla con su cometido y le ayude a conseguir su objetivo.'