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Sobre este libro
Esta obra contiene información para deportistas, entrenadores/as o cualquier persona que practique deporte. Aporta una información extensa, donde se abordan temas como: fuerza e hipertrofia muscular, entrenamiento cardiovascular, stretching, sistema de entrenamiento «total training», nutrición, suplementos nutricionales y psicología deportiva. Sin duda, esta publicación aportará muchos conceptos, ideas y herramientas para poder desarrollar y ampliar la va-riedad de los entrenamientos y preparaciones, así como de potenciar el rendimiento.
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