Educación de la Interioridad: Prácticas de Iniciación a la Meditación

Educación de la Interioridad Tres educadores en interioridad hablan en estas páginas desde su experiencia personal de búsqueda interior y desde la práctica del acompañamiento de las personas en el descubrimiento de la interioridad. La educación de la interioridad, en el contexto de la enseñanza formal, se puede enmarcar en la propuesta de educación integral, en el ámbito educativo. En este proyecto nos proponemos abordar la educación de la interioridad en un contexto de enseñanza formal, con alumnos, desde la Enseñanza Primaria, Enseñanza Secundaria Obligatoria y Bachillerato hasta alumnado universitario, ya que las Prácticas de Meditación son aptas para casi todas las edades. Hay investigaciones que ponen de manifiesto que la Práctica regular de la Meditación o Contemplación, supone un medio eficaz para desarrollar la atención, facilitando el proceso de enseñanza-aprendizaje y la armonía con uno mismo y con el resto de los seres. En un contexto educativo formal, la Meditación puede ser de gran ayuda al docente a la hora de procurar una buena integración de los alumnos en el aula y la mejora, por tanto, del ambiente en clase, lo que será extensible a otros ámbitos fuera de clase. Esta propuesta educativa se enmarca en el ámbito de una educación integral u holística, que trabaja desde una concepción global del ser humano, en todas sus dimensiones, incluyendo la espiritual, con el objetivo de aprender a ser y no sólo a conocer. La innovación educativa requiere de herramientas útiles y atractivas para los alumnos, de modo que su aprendizaje se enriquezca con la experiencia personal y grupal e incite a perpetuar, más allá del periodo escolar, lo aprendido en las distintas competencias académicas para que puedan contribuir al desarrollo social con un aporte ético y un equilibrio personal que favorezca la consecución de los retos y desafíos que el panorama de la Aldea global nos requiere. La principal diferencia que encontramos entre la Meditación Zen con el concepto mindfulness o atención plena, es el uso que se ha hecho de ésta técnica, desligándola de su contenido religioso y centrándola en la Práctica de los procesos mentales, en especial del proceso atencional. La traducción al castellano es atención plena o conciencia plena. El uso del término interioridad en el ámbito educativo se está consolidando cada vez más. Se aborda la cuestión de la educación de la interioridad en la escuela en Occidente, como reto de tipo pedagógico, planteado como una tarea a realizar por todas las materias escolares, para contribuir a la formación de la personalidad en el alumno, tanto éste como el docente potenciarán, en el proceso educativo, lo que está llamado a llegar a ser, sin cerrarse en la inmanencia propia de un laicismo excluyente y arrogante, que niega el valor y la trascendencia del ser. La relevancia de las Prácticas de Meditación en el aula no está sólo en función de su eficacia a nivel educativo, sino en los beneficios que aporta a los alumnos, a nivel físico, psicológico, emocional o relacional. Ello es debido a la antropología unitaria del ser humano, que propugnan tanto la ciencia como las creencias religiosas. En este sentido, existe una conexión esencial entre biología y espíritu. El entrenamiento consciente de la atención produce un incremento de las habilidades atencionales, en relación al desarrollo cognitivo y académico, mediante el aumento de la concentración. Las personas que practican Meditación presentan rasgos fisiológicos que contribuyen a que sean capaces de procesar la información más rápidamente que los que no meditan. Esta pequeña obra puede servir de guía para los que deseen iniciarse en las Prácticas de Meditación, tanto a nivel personal como a nivel educativo.